さとう式リンパケア セルフケアサークル

ゆるラク健康体操

12月14日(金)開催風景です。皆さんと耳たぶまわしを実践!

お顔をなでただけで、肩が軽くなりました!


さとう式リンパケアのセルフケアとして親しまれている方法を、一緒に楽しく体験するサークルです。

難しい動き、激しい動きは一切ありません。

椅子に座って出来る簡単な方法で、身体の凝り固まった筋肉をゆるめます。

お子様からご高齢の方まで安心してご参加ください。

 

こんな症状、気になっていませんか?

●疲れやすい

●肩がこりやすい

●姿勢が悪い(猫背、巻き肩など)

●お顔のシワやたるみ

●顎関節症で顎に違和感がある

●頭痛

●目の疲れ

●腰痛

●反り腰

●生理痛が酷い

●更年期症状

●イライラしやすい

など

耳たぶをクルクル、ほっぺをさわさわ

噛んだり歯を食いしばる時に緊張する咬筋という筋肉などを緩めることで、全身の筋肉がゆるゆると緩んでいきます。

筋肉が緩むと、上記の症状がどんどん改善していきます!

ぜひ一緒に耳たぶクルクル!ほっぺさわさわ!してみましょう!

 

<店主の経験より>

身体が辛いから運動しようかな。。。

そう思ってスポーツクラブ等で鍛えても改善しない症状。。。

 

トレーニングは悪くない。でも『筋肉を余計に緊張させてしまう』ので、トレーニングの前に『緩める』事をしないと効果は出にくい。

 

『効果が出ない』

スポーツクラブの現場でそんなお客様をたくさん見てきました。

そんな理由で辞められるお客様をたくさん見てきました。

 

運動の合間にさとう式のセルフケアを行えば、

 

おおおおお!!!!効果が出た!!!!!

 

そんな感動が得られます。

 

運動を積極的にされている方にもぜひ知ってほしいセルフケアです。

ぜひこの機会にサークルへいらしてくださいね!

 

※本格的なセルフケア学びたい方向けの講座もご用意しています。

ぜひお問い合わせください♪