セルフケア講座（オンライン対応）

「自分で」「自分の身体を」「ケアする」ことです。

1回、2回使っただけでは化粧品の効果が分からないのと同じで、体のリンパセルフケアを行う場合も、1回のケアで良くなった変化を感じる方、感じにくい方、それぞれあります。

また、自分以外の誰かが見ているわけではありませんので、ちょっとした変化に気づきにくい事もあります。

だからこそ、まずは１週間続けてみましょう。

１回行う毎に、「ちょっとした変化」を感じることが大切です。

小さな「気づき」を２１日間続けてみましょう。

その頃には、セルフケアが習慣化して「やるのが当たり前」「セルフケアをすると落ち着く」といった意識が芽生えます。

習慣化してしまえば、セルフケアを行うことが「顔を洗う」「歯磨きをする」といった事と同じように、やって当たり前の事になり、あなたの体はどんどん良い方へと変化してきます。そう、毎日歯磨きをすれば虫歯にならない、といったような良い変化と同じ。

「毎日リンパセルフケアをしたら体が軽い！」

体の痛みで辛かった毎日が、嘘みたいに楽になりますよ！

せっかく習慣化したのに、良くなった感じがあまりしない・・・

そんなお声もちらほら。

ちょっと待ってください。

思い当たる事、ありませんか？

例えば・・・

• テレビでやっていたのを見よう見まねでやってみました。
• YouTubeを見ながらやりました。
• 健康雑誌に載っていたのを見ながらやってみました。
• 健康DVDを見ながらやってみました。

確かにこれらは、プロの指導者が発信したもの。内容は正しいものです。

でも、これらに足りないものは、

「正しく真似できているのか」という視点で、指導者から客観的に、あなたの実践している姿を見てもらう事ができません。

間違えたやり方をして、正しく「やったつもり」では効果は出にくいのです。

リンパセルフケアでのよくある間違いは・・・

• 耳たぶや、肩を回す方向が逆だった！
• 力を入れすぎていて、リンパが流れにくくなっていた！

「正しく見てもらうって大事ですね。指導を受けるべきだった・・・。」

「だんだん動作を手抜きして、間違えたやり方に変わってしまった・・・。」

よくあるパターンです。

でも大丈夫！

当店では、そうならないように、あなたをサポートする事ができます。

「セルフケアの正しい方法」

「正しく出来ているかのチェック」

「２１日間習慣化するまでのサポート」

が受けられる

「オンラインで参加するセルフケア講座」

をご用意しております。

【オンラインで参加するセルフケア講座】

「zoom」というオンラインシステムを利用して、セルフケア各講座を開講いたします。

• さとう式リンパセルフケア基礎講座（オンライン受講可）
• さとう式セルフケアマスター養成講座（3日目のみ技術確認のため、ご来店または会場にて対面指導あり）
• からだコネクトポイントテーピングマスター養成講座（全日程オンライン受講可）
• １DAYセルフケアレッスン（不定期開催）

詳細は各講座ページをご覧ください。

【zoomの利用方法】

各講座にお申込みいただき、ご予約が完了しましたら、当店よりzoom招待状をお送りいたします。

参加当日、５分前になりましたら、お送りしたzoom招待状をクリックしてください。

「コンピュータでオーディオに参加」というボタンを押して、そのままお待ちください。

詳しい操作方法は下のURLをご覧ください。

https://zoomy.info/manuals/what_is_zoom/

※zoomアカウントの登録は必要ありません

オンラインで安心して学ぶことができる、この便利な環境を活かして、リンパセルフケアを生活に取り入れてみませんか？

リンパセルフケアで笑顔になれるあなたのために、心を込めてリンパセルフケアをお伝えいたします。