リンパセルフケア教室(体験会開催のお知らせ)


11月開催分までの期間限定《オンライン体験会特別価格》

通常3,300円⇒秋の特別価格1,100円(税込)

各定員10名

お申込みは、下の緑のボタンからご予約ください。

※ご予約サイトへ移動します

◆セルフケアって何ですか?


「自分で」「自分の身体を」「ケアする」ことです。

誰かの手を借りるのではなく、自分の手や道具を使って、自分の身体を自分でケアをするのが「セルフケア」

 

例えば・・・

  • 洗顔後に美容パックを付けて肌をきれいにする
  • お風呂で髪をトリートメント剤でパックする
  • 伸びてきた爪を切る
  • かさかさの手にハンドクリームを塗る

これらもセルフケアです。

 

当店では、ご自身の体にある「リンパ」を「ご自身でケアする」リンパセルフケアをご案内しております。


◆小さな気づき 「良くなったかも」


1回、2回使っただけでは化粧品の効果が分からないのと同じで、体のリンパセルフケアを行う場合も、1回のケアで良くなった変化を感じる方、感じにくい方、それぞれあります。

また、自分以外の誰かが見ているわけではありませんので、ちょっとした変化に気づきにくい事もあります。

 

だからこそ、まずは1週間続けてみましょう。

1回行う毎に、「ちょっとした変化」を感じることが大切です。

「ちょっとした変化」

例えば・・・

  • 目の周りがすっきりした気がする!
  • 肩まわしが楽にできる気がする!
  • 姿勢が良くなった気がする!
  • 腰が楽になった気がする!
  • 自転車を楽にこげる気がする!

このような小さな「気づき」がセルフケアを行う上でとても大切です。


◆習慣化には21日間かかる


小さな「気づき」を21日間続けてみましょう。

その頃には、セルフケアが習慣化して「やるのが当たり前」「セルフケアをすると落ち着く」といった意識が芽生えます。

習慣化してしまえば、セルフケアを行うことが「顔を洗う」「歯磨きをする」といった事と同じように、やって当たり前の事になり、あなたの体はどんどん良い方へと変化してきます。そう、毎日歯磨きをすれば虫歯にならない、といった良い変化と同じ。

 

「毎日リンパセルフケアをしたら体が軽い!」

 

体の痛みで辛かった毎日が、嘘みたいに楽になりますよ!


◆正しいやり方ですか?


せっかく習慣化したのに、良くなった感じがあまりしない・・・

そんなお声もちらほら。

 

ちょっと待ってください!

思い当たる事、ありませんか?

 

例えば・・・

  • テレビでやっていたのを見よう見まねでやってみました。
  • YouTubeを見ながらやりました。
  • 健康雑誌に載っていたのを見ながらやってみました。
  • 健康DVDを見ながらやってみました。

確かにこれらは、プロの指導者が発信したもの。内容は正しいものです。

でも、これらに足りないものは、

「正しく真似できているのか」

という視点で、

「指導者から客観的に、あなたの実践している姿を見てもらう事ができない」

ということ。

間違えたやり方をして、正しく「やったつもり」では効果は出にくいのです。

 

リンパセルフケアでのよくある間違いは・・・

  • 耳たぶや、肩を回す方向が逆だった!
  • 力を入れすぎていて、リンパが流れにくくなっていた!

「正しく見てもらうって大事ですね。指導を受けるべきだった・・・。」

「だんだん動作を手抜きして、間違えたやり方に変わってしまった・・・。」

学びにいらした皆様からいただく言葉です。

 

でも大丈夫!

当店では、そうならないように、あなたをサポートする事ができます。

 

正しく出来ているのか

をよく見てアドバイスをさせていただきます!


◆コロナウイルス感染が心配でも学べます


「セルフケアの正しい方法」

「正しく出来ているかのチェック」

「21日間習慣化するまでのサポート」

が受けられる

「オンラインで参加するセルフケア講座」

をご用意しております。

【オンラインで参加するセルフケア講座】

パソコン、スマートフォン、タブレットなどを使用して、ご自宅にいながら講座を受けられる「セルフケア講座」をご用意しております。

【オンラインで参加するメリット】

◎電車に乗る事もなく、知らない誰かに会う事もありませんので、コロナウイルスに感染する心配がありません。マスクを付けずにセルフケアを実践できますので、より体の変化が分かりやすくなります。

 

◎ご自宅で受けられるから、お店まで行く移動時間を考えなくてすみます。

 

◎1畳分くらいのスペースがあれば、セルフケアは行えます。ヨガマットや大き目のバスタオルを敷いて、ご参加ください。

パソコン画面を通じての講師とのやり取りは、慣れてしまえばとても簡単です。

講師側からも、参加者の正しい姿勢、正しい手技、体の変化を画面を通じて確認ができます。実際にサロンでお会いしながら講座を受けるのと、ほぼ変わらぬ学びを受ける事ができますのでご安心ください。


◆オンライン対応リンパセルフケア講座メニュー


「zoom」というオンラインシステムを利用して、セルフケア各講座を開講いたします。

詳細は各講座ページをご覧ください。

 

【zoomの利用方法】

各講座にお申込みいただき、ご予約が完了しましたら、当店よりzoom招待状をお送りいたします。

参加当日、10分前になりましたら、お送りしたzoom招待状をクリックしてください。

「コンピュータでオーディオに参加」というボタンを押して、そのままお待ちください。

 

詳しい操作方法は下のURLをご覧ください。

https://zoomy.info/manuals/what_is_zoom/

※zoomアカウントの登録は必要ありません


さとう式リンパセルフケアの体験講座をご用意しております。


 <オンライン開催!自宅でりラックしながら受講できます!>

 何となく疲れる、疲れが抜けない、朝すっきり起きられない。

そんなあなたの『重だるい身体』を、《軽く!元気に!改善する》さとう式リンパセルフケア体験会です。

 

・お仕事疲れ

・家事育児疲れ

・スポーツの疲れ

など、疲れがたまっていませんか?

 

・身体がだるくて、何もしたくない

・疲れて食欲がない

・寝つきが悪い

・朝起きると疲れが残っている

など、身体からの「休んでサイン」を感じている方は「さとう式リンパセルフケア」を試してみましょう!

 

《レッスンの流れ》

3種類のセルフケアを体験していただけます。

セルフケアマスター養成講座で学ぶ、正式なやり方です。

正しいやり方の説明、正しく行えているかの確認をいたします。

 

ご挨拶

①耳たぶまわし⇒腕回し⇒フェイシャル5ライン

②キラパタ体操

③美脚ケア

質疑応答

 

 

◆11月開催分までの期間限定《オンライン体験会特別価格》

通常3,300円⇒秋の特別価格1,100円(税込)

各定員10名

お申込みは、下の緑のボタンからご予約ください。

※ご予約サイトへ移動します

まずは、さとう式リンパセルフケアを体験してみましょう!

身体がラクになる感覚をお試しください。


リンパセルフケア後の身体の変化



お客様の声



プロフィール


当店ホームページをご覧いただきありがとうございます。

リンパケアルームLeadを運営しております、石田と申します。

 

このページをご覧いただいているということは、お体の痛みや違和感などで不調を抱えていらっしゃるのではないでしょうか?

 

私も、学生の頃から怪我をしやすく、スポーツクラブで働いていた時も、歩けないほどの痛みを抱え、怪我により松葉杖生活を送っていたこともありました。

 

 

結婚して出産を経験した後も、肩こりや腰痛といった痛み、肩こりから頭痛が頻発し、とうとう片頭痛を起こしてしまい病院へかけこんだ事もあって、体の不調を何とかしたいと悩みました。

 

そこで出会ったのが、さとう式リンパケアというマッサージでした。

その施術を受けたその場で、痛みから体が解放され、なんと翌日以降も体の軽い状態が続き、「体が軽い。肩こりも腰痛もなくなっちゃった!」と主人に大喜びで伝えた程、体が改善しました。

 

しかし、施術を受けるにも苦労がありました。

まだ小さかった息子たちを主人に預けられる土曜日か日曜日にしか通えない。身体が辛いと思っても、すぐに施術を受けられないという現実がありました。

その悩みを担当セラピストに打ち明けたところ、セルフケアを学んで自分でケアしてみては?と提案していただきました。

やるからにはきちんと学びたかったので、セルフケアマスター養成講座を受け、今に至ります。

 

今では、「肩がこりそう!」「頭痛が起こりそう!」と思った時に、セルフケアを実践して、その日のうちに不快感を解消しています。

そのおかげで体調不良で悩むことは一切なくなりました。

 

講座を受けている期間中は、小さなお子様を預けたり、仕事の合間に時間を確保するのが大変かもしれません。

ですが、セルフケアの方法を学んだ後の長い人生、その技術は永遠にあなたのもの。

整体やマッサージサロンに予約を入れる手間や時間も取られなくなりますから、時間を有効に使う事が出来ます。

 

あなたの「元気な笑顔」は、心にも余裕を与えてくれる「宝」です。

一緒にセルフケアを楽しみましょう!

 

リンパセルフケアってなんだろう?

どんな事をするの?

というお声をいただき、さとう式リンパセルフケア体験会を随時開催しております

当店にご来店いただいての受講も、オンライン受講も可能です。

ぜひさとう式リンパセルフケアをご体験くださいね!

 

◆11月開催分までの期間限定《オンライン体験会特別価格》

通常3,300円⇒秋の特別価格1,100円(税込)

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◆リンパセルフケア各講座のご案内は下のボタンより詳細ページへおすすみください。

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「リンパケアルームLead☆石田佳寿子」

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