セルフケア講座

セルフケア講座 · 2020/09/02
埼玉県戸田市リンパケアルームLead石田です。 腰痛がなかなか治らなくてお困りの方に、お勧めのセルフケア。 【シェー体操】
セルフケア講座 · 2020/09/01
こんにちは! 埼玉県戸田市のリンパケアルームLead石田です。 上の動画のように、 【両足をそろえて、踵、つま先を床に付けたまま座れますか?】 ほとんどの方が、 【踵を浮かせて】なら【座れる】 踵を床に付けたまま座ろうとすると、後ろに転んでしまいます。 理由は、「足首まわりの筋肉が固い」 その原因として考えられるのは、...
セルフケア講座 · 2020/08/14
3つの腔 さとう式リンパケア
埼玉県戸田市リンパケアルームLeadです。 先日、女性運動指導者向けの講座情報を掲載しているFacebookページに 【開脚ケアのやり方】動画を掲載し、ホームページのセルフケア動画ページにもシェアしています。
セルフケア講座 · 2020/08/06
埼玉県戸田市のリンパケアルームLead石田です。 私は、たくさんの方にリンパセルフケアの方法を知ってほしい、実践してほしいと思っています。 なぜかというと、リンパセルフケアで身体の中からケアをし、身体の各機能を活性化させることで免疫力、自己治癒力を高められるからです。 現状、新型コロナウイルスが蔓延し、世界中で生活スタイルが変化しています。...
セルフケア講座 · 2020/06/03
こんにちは!店主、石田です。
セルフケア講座 · 2020/04/22
最近、混んでいるスーパー。 レジ待ち時間も長くなっていますよね。 そこで、そんな時間を有効活用! ふくらはぎの簡単なエクササイズをご紹介しています。
セルフケア講座 · 2020/04/16
セルフケア講座 · 2020/04/14
セルフケア講座 · 2019/01/23
さとう式セルフケア講座を受けに来てくれた友人。彼女はとっても頑張り屋さん。