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明けましておめでとうございます

今年も宜しくお願いいたします♪

 

さて、ブログをご覧の皆様、どんな年末年始をお過ごしになりましたか?

私は。。。食べではゴロゴロ。いつも出来ない『のんびり』をしておりました(^^)

子供達と近所の公園に、行く時間がなかったなぁ。

でも凧揚げ、しました☆

 

のんびりしていたので、体重を測ったところ増えてはいなかったのですが

『むくみが酷い』

もちろんさとう式のセルフケアもサボっていましたので、昨夜からセルフケア開始!!!

風の谷のナウシカを見ながら、筋肉がゆるゆるゆるゆると緩んでいきました~!

やっぱりケア後は気持ちいい!

大腰筋が緩んで背筋&骨盤がピーンと立ち上がる。

テレビを見ながら出来るのがいいですね☆

 

道具も裸になることもないので、気楽に!思いついた時に!ささっと出来る。

最高です☆

 

体重は変化なくても『見た目が気に入らない』ので、さとう式リンパケア+筋トレで身体を引き締めます。

やはり、何もしなければ身体は衰える一方です。何もしなければ、何も変わらないどころか不具合がでる、そんな年齢のワタクシ。

お客様にあーたこーだ言う前に『自ら実行!』

 

10年後の自分はどうなっていたいか。

10歳若く見える身体!

 

この目標は以前から変わりません。

 

さあ、2019年が始まりました!

皆様も一緒に理想のボディメイクをしましょう!

Leadでいつでもお待ちしています(^0^)/