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セルフケア講座の凄さ!

今日は、さとう式セルフケア講座を受けに友人が来てくれました!

彼女はとっても頑張り屋さん!仕事に育児にしっかり向き合うスーパーウーマンです(私の褒め言葉!)

そんな彼女の『腰』には爆弾が。。。(><)

爆発する前に、セルフケアで腰痛予防をしよう!と提案させてもらいました。

 

1.5時間で6種類のセルフケアを行いました。

耳たぶまわし⇒腕まわし⇒リフトアップ⇒スーパーリフトアップ

ケア後の目はクリクリと大きくなりました。お見せできないのが残念!

首が長くなり、左肩の筋肉が緩んで下がりました。実際の肌は、毛穴が小さくなり、つやも出て明るい肌色に♪

片側だけシェー体操。

骨盤の位置の変化。

太ももの筋肉が緩んで柔らかくなっています。左右で高さが違うのが良く分かります。

実はこの後直ぐ、大腰筋を使って起き上がってもらったら、あっという間にセルフケア前の筋肉緊張状態に戻ってしまいまいした。

再度シェー体操を両側行い、整えました。

お約束の紐を使ったウエスト確認!

もちろん、紐はゆるゆるです。

腹腔が立ち、大腰筋が使える状態になりました。

その場足踏みが『軽い!』と感想をいただきました!

 

セルフケアはご自身で行う全身ケアです。

自分で出来るからこそ、時間や場所を問わず行えます。

やらなければ身体は硬いままです。

でも、テレビを見ながら、家族と雑談しながら出来てしまう『さとう式セルフケア』

やればやっただけの効果があります

最初からたくさんの時間を使ってケアするのも大変です。

数種類をうまく組み合わせ、少しずつ無理のない範囲でケアを

継続させること

たとえば、最初は20分かかって緩んだ筋肉が、続けることで5分で緩むようになる。

やってみると、とっても面白いです。

 

セルフケア動画もたくさん配信されていますが、より効果を出すポイントは講座を直接受けていただくことで理解することが出来ます。

 

セルフケア動画配信を見て興味を持たれた方、なかなか施術を受けに行けない方、施術の効果を持続させたい方はぜひセルフケア講座を受講しにいらしてくださいね!