· 

リンパケアを取り入れたパーソナルトレーニングの実践報告をいただきました

埼玉県戸田市のリンパケアルームLead、石田です。

 

先日、女性運動指導者向け体験講座を受講してくれた、パーソナルトレーナーS様より

実際にリンパケアを取り入れたセッションのご報告を頂きました。

ポイントテーピング講座

ポイントテーピングを貼る事で、筋肉の疲労、緊張が取れるため

効かせたい筋肉をダイレクトに使えたのかもしれません。

軽い重量でもズバッと効く!

いいですね!

トレーニング効果がより向上する事は間違いありません。

ポイントテーピング講座

リンパケアは疲労回復効果が高いです。

ポイントテーピングは、さとう式リンパセルフケアの動作を、より行いやすくする効果があります。

ポイントテーピングとさとう式セルフケアをセットで行うことで、より柔軟性が向上し、脚に軽さを感じられたようです。

たった100円のキネシオテープで、運動効果をより高められるなら!

クライアント様ご自身でも貼れるようになるといいですね。

正しく貼れているか、効果を感じているか(漸進性の法則が関与します)、パーソナルトレーニング内では、正しい貼り方もぜひご案内してみてください!

 

●貼るだけで簡単リンパケア

からだコネクトポイントテーピング講座

●簡単セルフケア

さとう式リンパセルフケア講座

 

運動指導者向けの講座を随時開催しております。

運動指導者の活動の場で、ぜひご活用ください!