· 

【セルフケア動画】足指わいわいを椅子に座ってやってみよう!

ブログを読んでくださり、ありがとうございます!

リンパケアルームLead石田です。

 

今回、とても簡単なセルフケアを、テレビを見ながら気軽にやってみてほしいなと思い

動画を作成しました!

足指をくるくるまわして、足底の筋肉を整えます。

足裏の母指球で立ったり動いたりできると、腰や膝が疲れにくくなります。

 

ぜひお試しくださいね!

本格的にセルフケアを学び、ご自身の健康づくりに役立てたい方に

セルフケア講座を開催しております。

日程はリクエスト制となりますので、ご希望の日程をお知らせいただければ

折り返しご連絡いたします。

・リンパセルフケア基礎講座

・リンパセルフケアマスター養成講座

 

詳細は、下の緑のボタンをクリック!