ブログを読んでくださり、ありがとうございます！
リンパケアルームLead石田です。
今回、とても簡単なセルフケアを、テレビを見ながら気軽にやってみてほしいなと思い
動画を作成しました！
足指をくるくるまわして、足底の筋肉を整えます。
足裏の母指球で立ったり動いたりできると、腰や膝が疲れにくくなります。
ぜひお試しくださいね!
本格的にセルフケアを学び、ご自身の健康づくりに役立てたい方に
セルフケア講座を開催しております。
7月、8月のさとう式セルフケアマスター養成講座の日程を掲載中。
日程が合わない場合も調整可能ですので、お気軽にお問い合わせください♬
