シェイプアップトレーニングセッション


マシンジムで重い重量を上げるトレーニング、本当に必要ですか?

正しいフォームで筋肉に負荷をかけられているかが重要で、重い重りを持ち上げる必要のない方がほとんどです。

 

当店のトレーニングセッションでは、自体重、チューブトレーニングを中心に行います。エクササイズで筋肉を疲労させた後直ぐ、さとう式リンパケアで筋肉緊張をゆるめ、再度エクササイズで負荷を加えて…といった反復動作を行います。

 

軽い負荷でしっかり効かせる!

トレーニング目的に合わせてメニューを組み合わせ、理想のからだ作りを実現します。