セルフケアマスター石田です。
簡単！セルフケア動画のご紹介。
非公開動画です。
「胸」のセルフケアなのですが、
「肩」「腕」もケアしています。
上の解剖のイラストを見ていただくと分かるように、
胸の筋肉って「腕」にも付いているんです。
ですので、胸をケアするだけではなく、腕もケアする。
といった訳です！
私の息子たちは野球をやっているのですが、一番心配なのが怪我。
特に肩、肘を気にして見ています。
肩を守る、肘を守る上で、このセルフケアのやり方は、とても大切！
簡単で、誰にでも出来てしまうので、もちろんお子様にもやってほしいケアです。
スポーツを頑張っているお子様がいらっしゃる方は、ぜひ親子でやってみてくださいね♪
