セルフケア動画

セルフケア動画 · 2022/07/28
特別公開!簡単にできる!お顔と首のリンパケア
セルフケアマスター石田です。 セルフケアをご案内していると、 「覚えられないから、続けられない・・・」 というご相談を受ける事があります。 そんな方にも安心して行っていただける、 簡単!だけど、効果は同じ!! Leadオリジナルの 「お顔と首のリンパケア」動画を作成していました。...
セルフケア動画 · 2022/07/26
キラパタ体操で猫背が改善!キレイな姿勢を作ろう!
セルフケアマスターの石田です。 今回、キラパタ体操のやり方をご紹介します。 座ったままで出来るセルフケアです。 パソコンやスマホの見過ぎで猫背になっている方 巻き肩で猫背の方 腰が真っすぐ伸びない方 ぜひお試しください!
セルフケア動画 · 2022/07/14
セルフケアマスターの石田です。 耳たぶまわし、あごゆらし 何年か前に撮影して公開していなかった動画をちょっとだけご紹介します! セルフケアマスター養成講座で最初に学ぶセルフケアです。 この【耳たぶまわし、あごゆらし】は基本中の基本!! 特に、耳たぶまわしは、さとう式リンパケアの代名詞ですから、正しいやり方を徹底して練習しています。...
セルフケア動画 · 2022/07/01
とても簡単なセルフケアを、テレビを見ながらやってみませんか?足指をくるくるまわして、足底の筋肉を整えます。
セルフケア動画 · 2021/10/26
セルフケアマスターの石田です! 腰痛。 長時間の立ち姿勢、中腰、座った姿勢で起こりやすい腰の痛み。 私は、腰痛でハリ治療に通ったことがあります。 でも、毎週毎週通っても、直ぐ痛くなってしまって 「太いハリでやってみましょうか!」 という施術者の笑顔に騙され・・・試してみたら・・・ 激痛!!!大大大激痛!! 二度と行くか!!この治療院!!...
セルフケア動画 · 2021/07/02
リンパケアルームLead石田です! ブログを読んで下さり、ありがとうございます! 今回の内容は、 「肩こり解消!簡単リンパケア」 椅子に座ったセルフケア。 【椅子に座ってできる】 というのがキーポイント! 一日の生活の中で、座って作業すること、たくさんありませんか? ・パソコン ・スマートフォン ・デスクワーク ・テレビ鑑賞 ・映画鑑賞 ・電車移動...