· 

キラパタ体操で猫背が改善!キレイな姿勢を作ろう!

セルフケアマスターの石田です。

 

今回、キラパタ体操のやり方をご紹介します。

座ったままで出来るセルフケアです。

 

パソコンやスマホの見過ぎで猫背になっている方

巻き肩で猫背の方

腰が真っすぐ伸びない方

ぜひお試しください!

 

ポイントは、

「耳から腕をキラキラパタパタすること!」

耳から腕が伸びていて、指先までつながっているというイメージを持ちます。

 

さとう式は、とにかく「耳」!!

耳を意識して、耳から動かす!!

チャレンジしてみてください☆

 

※YouTube内で全体公開しておりません。特別限定公開中!

キラパタ体操のやり方を知りたい方がいらっしゃれば、ぜひこの記事をシェアしてくださいね☆