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【セルフケア動画】足指わいわいを椅子に座ってやってみよう!

ブログを読んでくださり、ありがとうございます!

リンパケアルームLead石田です。

 

今回、とても簡単なセルフケアを、テレビを見ながら気軽にやってみてほしいなと思い

動画を作成しました!

足指をくるくるまわして、足底の筋肉を整えます。

足裏の母指球で立ったり動いたりできると、腰や膝が疲れにくくなります。

 

ぜひお試しくださいね!

本格的にセルフケアを学び、ご自身の健康づくりに役立てたい方に

セルフケア講座を開催しております。

 

7月、8月のさとう式セルフケアマスター養成講座の日程を掲載中。

日程が合わない場合も調整可能ですので、お気軽にお問い合わせください♬