リンパセルフケア · 2021/10/07
セルフケアマスターの石田です! 夜、布団に入って眠ろうとした時に 「なんだか寝付けないな・・・。」 と思う事はありませんか? 寝る直前まで、スマホやパソコン作業など、明るい光を浴びていると、 「寝付けない」 なんてことも。 また、仕事帰りに運動をしていたりすると、脳が興奮して寝付けないことがあります。...
リンパセルフケア · 2021/10/04
疲れ知らずの身体を目指す、セルフケアマスターの石田です! 突然ですが、思いっきり息を吸いたい!と思ったことはありますか? 大きな深呼吸~ 吸って、吐いて・・・ あれ?なんか苦しい・・・ 呼吸法ってたくさんあるのですが、吸い方を知れば知る程、苦しくなる。 そんな時のリンパセルフケアって、何をすればいいでしょうか?
リンパセルフケア · 2021/09/28
身体の疲れをスッキリ解消する、リンパケアルームLead石田です。 カチカチの肩の筋肉。 「肩がこるな・・・」 と思ったとき、ほとんどの方は 「肩をもむ」 と思います。 それで治ったこと、ありますか? 私は揉んで揉まれて、肩こりが治ったことは・・・ありません。 このブログを読んでいる方には、もしかしたら治った方がいるかもしれません。...
お知らせ · 2021/09/28
疲れた身体を元気にするリンパセルフケア マスター講師の石田です。 10月は、リンパセルフケア体験会を開催いたします。 リンパセルフケアの講座が気になっていた方、 この機会にぜひご体験ください!
リンパセルフケア · 2021/09/24
目の下のたるみ、ほうれい線にはあのリンパセルフケアで徹底ケア
身体の疲れをスッキリ解消する、リンパケアルームLead石田です。 最近、鏡を見ると 目の下のたるみ ほうれい線 角ばったフェイスライン が、とっても気になるようになりました。 44歳になると、こんな風に老化していくんだな… と、危機感を覚えました。 年相応の衰えが現れるのは、仕方のない事。 今まで頑張って生きてきた証。...
リンパセルフケア · 2021/09/22
身体の疲れをスッキリ解消する、リンパケアルームLead石田です。 リンパセルフケアの効果を高めるコツ、知りたくないですか? なーんとなくケアをするよりも、心を込めてセルフケアをしたら・・・ もっと良くなる気がする! そんな 「効果を高める言葉!」 を書いてみます。
リンパセルフケア · 2021/09/16
押さない、揉まない、引っ張らないって、本当にいいの?
身体の疲れをスッキリ解消する、リンパケアルームLead石田です。 リンパセルフケアに関するブログを書いています。 「リンパ」をケアするって聞くと ⇒リンパマッサージ ⇒リンパドレナージュ という手法が一般的でしょうか。 この手法 ・マッサージ ・ドレナージュ の特徴は、...
リンパセルフケア · 2021/09/12
身体の疲れをスッキリ解消する、リンパケアルームLead石田です。 朝起きたら何だか 「頭が痛い!」 そんな頭痛のお悩みを抱えている方、いませんか?
リンパセルフケアで未来を明るくする方法!
リンパセルフケアを活用していくなら、無理な運動はしなくてもいいし、時にはサボったっていい。未来を明るくする方法がリンパセルフケアにあります。ブログの最後に、プレゼント動画あり!試してみてくださいね!
フェイシャルケアでアンチエイジングを叶えよう!
お顔の気になる老化現象をリンパセルフケアでシュッとアンチエイジング!そのやり方をご紹介します。

さらに表示する