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パーソナルトレーニング 簡単!なりたい身体作り

埼玉県戸田市リンパケアルームLead、石田です。

 

今回のモニター症例は、パーソナルトレーニングを受けてくださった方です。

 

トレーニングの経験があり、フォームもしっかり作れるお客様。

カウンセリングの後、まずは、さとう式リンパケアで筋肉の緊張、ねじれを取り除き、筋肉がたくさんの酸素でふわふわになった状態でトレーニング開始!

いいね!スクワット、レッグランジ、腹筋(多数のバリエーション)で下肢を中心に行いました。

 

脚のむくみが解消し、脚ラインもふくらはぎの外側への張りが改善。母指球荷重で立てるようになり、身体の背面の負担がかなり治まりました。

この日に行ったトレーニングとセルフケアをご自宅で継続してやってみたい!とおっしゃっていました。

 

一回のトレーニングで身体は変わりますが、そこで終わってしまうと元に戻ります。

継続したトレーニングで身体のいい状態を脳に覚えてもらう。

継続は力なり!

 

トレーニングで身体を引き締めたい方にもご案内しております。

ぜひ一度、体験してみてください。

いきなりキツイトレーニングは行いませんので!安心してくださいね!