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リンパセルフケアの効果を高める言葉とは?

身体の疲れをスッキリ解消する、リンパケアルームLead石田です。

 

リンパセルフケアの効果を高めるコツ、知りたくないですか?

 

なーんとなくケアをするよりも、心を込めてセルフケアをしたら・・・

 

もっと良くなる気がする!

 

そんな

「効果を高める言葉!」

を書いてみます。


効果を高める条件


リンパセルフケアを学ぶ上で、

「筋肉をゆるめて効果を出すための条件」というのを学ぶ時間があります。

 

全部で8項目、条件があるのですが、

そのうちの1つ言葉】を使った条件をご紹介します。

 

さて、どんな言葉でしょうか?

 

それは、

 

・ゆるゆる~

・ゆらゆら~

・ふわふわ~

 

といった柔らかさを表現する言葉を、心の中で唱えながら、または声に出してイメージをしながらケアをする

ということ。


柔らかくするのは筋肉


リンパセルフケアで、身体の不調を取り除くためにする事とは

 

筋肉を柔らかくすること。

 

柔らかい筋肉って、どんな感じだと思いますか?

 

・もちもちっと程よい弾力があって・・・

・ふわふわとしていて・・・

・ゆらすと、ゆらゆら~っと揺れる感じ。

そして、ゆるゆると筋肉の緊張が緩んでいく。

 

それを頭の中でイメージしながら行います。

 

でも、難しく考えてしまう、なんてことも。

 

イメージしやすいように、

ゆるゆる~

ゆらゆら~

ふわふわ~

って唱えたら、本当にそうなりそうですよね!

 

実際、唱えたとおりになります。

 


頭の中でイメージすれば叶う


頭の中でイメージしたり、実際に言葉にすると、脳が反応して本当にそうなる。実現する。

 

ぜひ、

ゆるゆる~

ゆらゆら~

ふわふわ~

 

って、イメージしながらリンパセルフケアを楽しんでみてくださいね!

 

柔らか~く、ほぐれていく気持ちよさを感じましょう!

 

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