リンパセルフケア
リンパセルフケア · 2021/10/26
セルフケアマスターの石田です！ 腰痛。 長時間の立ち姿勢、中腰、座った姿勢で起こりやすい腰の痛み。 私は、腰痛でハリ治療に通ったことがあります。 でも、毎週毎週通っても、直ぐ痛くなってしまって 「太いハリでやってみましょうか！」 という施術者の笑顔に騙され・・・試してみたら・・・ 激痛！！！大大大激痛！！ 二度と行くか！！この治療院！！...
リンパセルフケア · 2021/10/07
セルフケアマスターの石田です！ 夜、布団に入って眠ろうとした時に 「なんだか寝付けないな・・・。」 と思う事はありませんか？ 寝る直前まで、スマホやパソコン作業など、明るい光を浴びていると、 「寝付けない」 なんてことも。 また、仕事帰りに運動をしていたりすると、脳が興奮して寝付けないことがあります。...
リンパセルフケア · 2021/10/04
疲れ知らずの身体を目指す、セルフケアマスターの石田です！ 突然ですが、思いっきり息を吸いたい！と思ったことはありますか？ 大きな深呼吸～ 吸って、吐いて・・・ あれ？なんか苦しい・・・ 呼吸法ってたくさんあるのですが、吸い方を知れば知る程、苦しくなる。 そんな時のリンパセルフケアって、何をすればいいでしょうか？
リンパセルフケア · 2021/09/28
身体の疲れをスッキリ解消する、リンパケアルームLead石田です。 カチカチの肩の筋肉。 「肩がこるな・・・」 と思ったとき、ほとんどの方は 「肩をもむ」 と思います。 それで治ったこと、ありますか？ 私は揉んで揉まれて、肩こりが治ったことは・・・ありません。 このブログを読んでいる方には、もしかしたら治った方がいるかもしれません。...
リンパセルフケア · 2021/09/24
身体の疲れをスッキリ解消する、リンパケアルームLead石田です。 最近、鏡を見ると 目の下のたるみ ほうれい線 角ばったフェイスライン が、とっても気になるようになりました。 44歳になると、こんな風に老化していくんだな… と、危機感を覚えました。 年相応の衰えが現れるのは、仕方のない事。 今まで頑張って生きてきた証。...
リンパセルフケア · 2021/09/22
身体の疲れをスッキリ解消する、リンパケアルームLead石田です。 リンパセルフケアの効果を高めるコツ、知りたくないですか？ なーんとなくケアをするよりも、心を込めてセルフケアをしたら・・・ もっと良くなる気がする！ そんな 「効果を高める言葉！」 を書いてみます。
リンパセルフケア · 2021/09/16
身体の疲れをスッキリ解消する、リンパケアルームLead石田です。 リンパセルフケアに関するブログを書いています。 「リンパ」をケアするって聞くと ⇒リンパマッサージ ⇒リンパドレナージュ という手法が一般的でしょうか。 この手法 ・マッサージ ・ドレナージュ の特徴は、...
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